photo cc mikebaird

En tant que gourmand qui aime se faire plaisir à table, j’ai aussi pris l’habitude de me faire plaisir en faisant un peu de sport… Ca contre-balance, comme on dit ;)

Fin 2007, je vous parlais de sport et notamment de footing. Je suis heureux de vous annoncer que je cours toujours, et même plus que jamais (70km sur les 15 derniers jours) !

Si je suis loin d’avoir des performances d’athlète, ma progression a été importante en 18 mois (plus vite, plus longtemps), et surtout j’ai un peu appris ! Voici donc quelques conseils pour les débutants ou pour ceux qui hésitent à se mettre à la course à pied :

Lire la suite

Vendredi dernier, c’était double ration de dessert. Et bien ce Vendredi, ce sera plutôt double tour de piste !

La recette pour perdre des kilos ?

Loin de moi l’intention de répondre à cette question. Certes mes joues sont passées de ça à ça en 6 mois, sans effort particulier et en mangeant de la glace… Mais cet article n’a pas reçu la bénédiction de nos nutritionnistes. Ce serait d’ailleurs une bonne idée, pour plus tard !

Quelques règles de base

Rien de révolutionnaire. Le plus difficile est surtout d’y penser au quotidien :

• Pas de grignotage. La glace c’est en dessert d’un repas équilibré ou au goûter.
• Un pot 500 ml de glace est bien meilleur à plusieurs qu’en solo, si si.
• Vive les vélos ! Et les longues marches à pied aussi…

Ne partez pas ! On passe maintenant au hi-tech ludique…

Petite précision : ce billet n’est pas sponsorisé ;). J’étais parti pour ne mentionner aucune marque, mais je me suis dit que ce serait plus compréhensible que j’appelle un ipod, un ipod.

Lire la suite