Commentaires sur : Des conseils pour se mettre au footing

Par : footing débutant

footing débutant — Sat, 22 Jan 2011 19:32:56 +0000

Une methode complète:

http://www.athlete-endurance.c.....utant.html

Par : SAIGON

SAIGON — Thu, 15 Apr 2010 21:06:35 +0000

un debutant doit normalement commencer son rythme de footing a partir de 15M ET augmentera son programme de 5M SANS oublier de prendre une 1M pour la respiration et cela pour repreprendre ses forces pratiquez le taichi chuwan

Par : cathy

cathy — Tue, 16 Mar 2010 20:22:15 +0000

Avec une amie on court depuis le 7 septembre jour de la rentrée scolaire et de la libération (3 ans de ma fille) bref on a commence par 30 sec marche 30 sec course en augmentant progressivement selon plan (www.la-parisienne.net/fiches_conseils_entrainement/debuter_la_course_a_pied), plan ideal quand on commence de zero, avec objectif 10 kms, au jour d’aujourd’hui on court 3 x 16 minutes avec 2 de marche entre chaque soit environ 8 kms c’est un peu long sur le temps mais idéal quand on ne peut le faire qu’une fois par semaine r/r au travail et vie familiale. bon courage c’est possible meme après 40 ans.

Par : tnt

tnt — Fri, 15 Jan 2010 22:19:06 +0000

Un super défi pour les adeptes,les oufs de courses à pied :le premier défi sportif organisé pour la planète ,le Pandathlon
http://www.pandathlon.fr/le-pandathlon/le-defi
ça devrait plaire à certains fans de Woody ;)

Par : Célia

Célia — Fri, 04 Sep 2009 14:54:08 +0000

Je suis frustrée..malgré que je fasse du sport régulièrement (marche, exercices principalement pour affiner et muscler, corde à sauter, stepper,…), je n’ai jamais réussi à courir plus de 5 minutes sans devoir m’arrêter tellement j’étais épuisée. Et pourtant j’ai travaillé sur ma respiration spécialement, et n’ai jamais mal aux jambes quand je cours. Je commence à croire qu’il y a des gens qui ne sont pas faits pour ça et que j’en fais partie.. :S

Par : Xuoan

Xuoan — Thu, 30 Jul 2009 09:29:24 +0000

le fooding c’est pas mal aussi :)

Par : Miam

Miam — Thu, 30 Jul 2009 08:01:35 +0000

Chouette article, qui me donnerait presque envie de m’y mettre… Sauf que le sport et moi ça fait 4 ! Je crains fort d’être bien plus fooding que footing…

Par : Camille

Camille — Tue, 28 Jul 2009 21:23:30 +0000

et merci pour les autres conseils bonus, alors!

Par : Herve Kabla

Herve Kabla — Tue, 28 Jul 2009 13:22:59 +0000

Jogging, running, footing, bling bling…

Le petit fruit, c’est toujours, histoire de ne pas courir le ventre creux. C’est compact, pas liquide, et bourré de sucre. En revanche, un yaourt et un jus dès l’arrivée, alors une Ben & Jerry, c’est pour les jours de fête…

RunKeeper:je suis aussi in peu perplexe sur la distance, il me donne 500m de moins que ce que je pensais courir, mais c’est tant mieux pour les perfs ;)

Enfin, le fractionné, c’est le petit plus qui permet au débutant d’aller plus loin une fois qu’il plafonne…

Par : Xuoan

Xuoan — Tue, 28 Jul 2009 13:04:59 +0000

Hervé & Nico > merci pour ces conseils.

Le petit fruit avant la course, c’est aussi pour les entraînements ou uniquement pour les longues sorties ?

Le fractionné pour moi c’est plus vraiment dans la case débutants, mais occasionnel qui veut améliorer ses perfs ;)

Runkeeper en version gratuite me donne des résultats fantaisistes dans le jardin des plantes, du genre à peine 50% de la course enregistrée.

balphomet > à faire valider par des spécialistes du sport d’abord. Je ne suis pas sûr que l’onctuosité de nos milkshakes soit idéale en pleine course. Peut être après ;)

ori > oui, on parle souvent de running. Mais dans le cadre de ce blog, je trouve que footing était plus convivial. Pour ma part c’est prévu le semi, et les 20km de Paris avant. Rdv en Octobre alors :)