Shopping, dodo et camion à glaces

ice cream truck cc Adam B.

Pour bien finir la semaine, voici quelques bons plans pour faire vos emplettes à moindre coût, tout en profitant d'un meilleur sommeil et de glaces offertes… Et cela commence dès demain pour les parisien(ne)s !

Shopping and Bubbles

shopping & bubbles.jpg

Demain à Paris, la grande amatrice de Ben & Jerry's qu'est Marieluvpink organise une nouvelle Shopping and Bubbles, une "vente privée champagnée" et glacée : il y aura des vêtements soldés, des bijoux de créateurs, des accessoires / articles vintage, et bien entendu du miam miam avec entre autres nos glaces !

Un bon plan qui pourrait dépanner les "modeuses" qui n'ont pas encore trouvé de cadeau pour la fête des mères ;)

Rendez-vous dès demain de 12h à 22h, à Paris dans le 20ème. Plus d'infos chez Marie.

Boulot, métro, rapido dodo

bien dormir & mieux vivre

En 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil en moyenne par jour, et pourtant ce repos joue un rôle plus qu'important dans notre équilibre biologique. Dormir moins augmente les risques de prise de poids, de maladies cardiovasculaires, de démotivation, de mal de tête et de perte de vigilance. De plus, nous sommes très nombreux à penser manquer de sommeil… Mais que faire quand on ne voit pas passer les journées, ou que s'endormir tôt est impossible ?

Réponse dans le guide Bien dormir, mieux vivre - Le sommeil c'est la santé (pdf) publié par l'INPES, l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé. Je me demande bien comment j'ai pu passer à côté de guide paru en Novembre dernier, alors que je suis les cycles de mon sommeil grâce à mon téléphone pour être en forme :)

Dans le guide de l'INPES, vous apprendrez notamment qu'il n'y a pas de nombre d'heures de sommeil idéal, qu'adapter les horaires au rythme de chacun serait une bonne chose d'un point de vue individuel mais aussi collectif (pour désengorger les transports), que dormir à heures régulières est probablement la clé (snif), ou comment adapter son rythme naturel aux horaires professionnels décalés. Il y a même des conseils pour ceux qui passent leurs nuits sur internet, hehe. Bref, si vous cherchez à améliorer votre forme et pensez que votre sommeil n'est pas idéal, ce guide est pour vous.

via un geste par jour pour l'environnement

Ice cream teasing

Et pour finir, voici un aperçu d'un sacré bon plan qui aura lieu à partir du 16 juin (si tout va bien) dans de nombreuses villes de France :

i can haz ice cream man via icanhazcheezburger

Je vous en reparle très bientôt :) D'ici là, bon week-end !